紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.紫薯去皮洗净,切成一小块
2.放在锅里隔水“蒸”,蒸到熟透,用筷子插可以穿透,即可。
3.紫薯全部装到保鲜袋里,把紫薯全部压烂。
4.直到把紫薯压成紫薯泥,在用碗装起来。
5.水果用小刀刻出心形。
6.把刻好水果的形状摆上,加上炼奶即可,建议放在冰箱冻下更好吃。
1、可以加些白芝麻,好看又好吃,营养价值高。2、炼奶可以根据自己喜欢的口味来选择,或是加蜂蜜。3、可以加自己喜欢吃的水果,或是切成水果丁,加入紫薯里,搅拌着吃,更美味呦!
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