菠菜:平肝
紫甘蓝:低蛋白质
南瓜:低蛋白质
1.把紫甘蓝洗净切碎,放入榨汁机,加半小碗开水进行榨汁。
2.取适当面粉和榨好的蔬菜汁进行和面。
3.把和好的面醒半小时。
4.取一块面赶成片切成三角形。
5.取三角形一个角叠到剩余两个角中间的上面,然后把剩余的两个角往里边交叉捏好,保证包好的馄饨三个角不重叠为佳。
6.包好的馄饨。
7.在锅里下去自己喜欢的汤料把汤烧开煮馄饨即可。我放的花蛤干熬的汤。
8.色彩斑斓的馄饨出锅喽!
9.依个人口味拌好馄饨陷。
菠菜汁同紫甘蓝汁步骤,南瓜切小块上屉蒸熟捣成泥和面即可,馅料的部分简略了,因个人口味不同。