金针菇:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
1.准备好拉皮,黄瓜,红心萝卜,开袋即食的金针菇以及调味的大蒜
2.把黄瓜,红心萝卜切成丝,粉皮切条状,大蒜切成末分别放入盘中,最后把金针菇放入盘中。
3.把准备好的陈醋、盐、味精、糖、生抽、香油、芝麻酱、辣椒油一起倒入盘中的食材上.
4.最后把食材和调料拌匀即可食用了。
1.袋装金针菇方便、味道偏辣,如果喜欢清淡的朋友也可以买些生金针菇煮熟、放冷在拌里面就可以了。
2.芝麻酱可以直接拌入食材里,也可以先用适量温水化开在放入里面。只要根据个人口味来调就可以。
3.如果想吃更冷爽的拌菜,可以在食材装入盘中后没放入调料前,放进冰箱里呆二十分钟就好了,想食用
时在把调料放里,否则调料放早了味道就会走样了.