巧克力三明治
健康功效
可可粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
黄油:低蛋白质
巧克力三明治的做法
1.可可粉,黄油,糖粉牛奶拌均匀在锅中烧开,放冷待用
2.蛋清蛋黄分离
3.蛋黄打撒加入可可酱糊调均匀
4.蛋白分3次加入剩余糖粉打发至干性发泡,这时开始预热烤箱
5.取3分子1的蛋白霜加入蛋黄可可糊拌均,再倒回蛋白中切拌均
6.蛋黄可可糊倒入烤盘震出大泡170度烤20分钟即可
7.火腿炒土豆丝
8.烤好的蛋糕放至稍冷切成3角形,取一片抹上自己喜欢的果酱,再加上土豆丝炒火腿盖上另一片即可开吃,也可抹奶油霜,夹自己爱的夹心陷