口蘑:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.新鲜口蘑500克。
2.往盆里放一把面粉。
3.把盆置于自来水开关下,逐个慢慢的冲洗,洗干净为止。
4.掰掉口蘑根蒂,控净水分。
5.原材料都准备齐了,马上开火!
6.锅坐火,注入橄榄油,油热时下蒜块和辣椒段煸炒,见蒜块发黄时,连同辣椒段一同取出待用。
7.将口蘑口朝下摆放在平锅的底部,中火煎制。
8.当闻到口蘑的香味时,翻个个再煎另一面。
9.两面都煎到金黄色时,已经成熟。
10.放回蒜块和辣椒段,撒上适量的精盐,炒匀即可装盘。
煎口蘑时口朝下先煎,这样能保证口部的湿润,有汤汁。码盘时也应口朝上,一则美观,二来能储存鲜美的汤汁。
此菜要求使用橄榄油,我也尝试的使用了大豆油,口感上有所区别,但不大。