咖喱鱼丸蔬菜煲

咖喱鱼丸蔬菜煲
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健康功效

土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西兰花:护眼明目、抗癌防癌

咖喱鱼丸蔬菜煲的做法

  • 咖喱鱼丸蔬菜煲的做法图解1

    1.包心鱼丸切成两瓣儿

  • 咖喱鱼丸蔬菜煲的做法图解2

    2.贝贝南瓜、胡萝卜、土豆切块

  • 咖喱鱼丸蔬菜煲的做法图解3

    3.准备砂锅、放两勺黄油,小火待融化后,放葱姜蒜,炒出香味儿

  • 咖喱鱼丸蔬菜煲的做法图解4

    4.放胡萝卜、土豆、咖喱、倒热水、生抽,稍煮一会儿

  • 咖喱鱼丸蔬菜煲的做法图解5

    5.继续放贝贝南瓜、鱼丸,鱼丸漂浮起来,放西兰花,半分钟关火

  • 咖喱鱼丸蔬菜煲的做法图解6

    6.放适量生抽调味道

小贴士

贝贝南瓜很容易熟,不用煮太长时间,皮也能吃,生抽根据自己的口味来添加

咖喱鱼丸蔬菜煲的家常做法

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