香菇:健脾
荠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.田里挑的野生荠菜,非常的嫩,新鲜
2.荠菜摘洗干净,锅里烧热水,焯荠菜,荠菜放进去水烧开就可以捞出,挤干水分
3.把挤干水分的荠菜切碎,用香油拌香
4.拌好放到肉里,加盐,鸡精,白胡椒粉,葱姜蒜末,4个草鸡蛋清,我喜欢用手把肉打上劲
5.搅拌均匀后就可以包饺子了
6.包好了
7.煮了几个尝下味道,很不错,关键荠菜里一定要多拌些香油才好吃,盐不能少了,少了就不香了
8.我还包了这种的,煎锅贴吃
9.早上吃粥配上煎饺,沾上去绝配啊
10.也可以蒸着吃
荠菜是一种野菜,俗称春天里的长寿菜,营养丰富但草酸较多,草酸影响钙质吸收,焯水是为了去草酸又不破坏其维生素及活性物质,从而最大限度保留营养。
荠菜中会有少量的*钠,是有微毒,焯水也可以帮助去除这些*钠