毛豆花生炖鸭腿

毛豆花生炖鸭腿
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作者:娇宝宝

健康功效

鸭腿:补血
毛豆:清热解毒
蒜苗:护齿、低蛋白质

毛豆花生炖鸭腿的做法

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解1

    1.鸭腿洗净

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解2

    2.剁成小块

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解3

    3.鲜毛豆 鲜花生 剥好 洗净

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解4

    4.青红尖椒切小段 蒜拍碎 蒜苗切段 鲜茴香切段 备用

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解5

    5.葱切段 姜切丝 干红辣椒切段

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解6

    6.锅里放油 放入葱姜 干辣椒 炒出香味 放入鸭腿肉

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解7

    7.炒至鸭肉微黄 放入 糖 料酒 酱油 炒至上色

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解8

    8.倒入毛豆和花生

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解9

    9.翻炒均匀后 倒入水 没过食材 大火烧开 小火炖

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解10

    10.水烧至还有三分之一左右是 放入青红椒 蒜 蒜苗 鲜茴香

  • 毛豆花生炖鸭腿的做法图解11

    11.放入盐味精 翻炒均匀即可

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毛豆花生炖鸭腿的家常做法

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