香哈网>菜谱大全>虾仁西兰花
虾仁西兰花
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
虾仁西兰花的做法
![虾仁西兰花的做法图解1]()
1.西兰花撕小朵，胡萝卜切菱形块，水开后滴几滴油，加少许盐，焯一分钟捞出来
![虾仁西兰花的做法图解2]()
2.姜蒜切末，虾仁挑虾线切段
![虾仁西兰花的做法图解3]()
3.爆香姜蒜末
![虾仁西兰花的做法图解4]()
4.放入虾仁翻炒
![虾仁西兰花的做法图解5]()
5.放入西兰花胡萝卜翻炒，加盐白胡椒粉少许酱油少许料酒翻炒均匀
![虾仁西兰花的做法图解6]()
6.清淡又有营养
小贴士
1、焯西兰花等绿色菜时，在水里滴油加少许盐，保持绿色菜不变色
2、调味品自己酌情添加
虾仁西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.西兰花撕小朵，胡萝卜切菱形块，水开后滴几滴油，加少许盐，焯一分钟捞出来
2.姜蒜切末，虾仁挑虾线切段
3.爆香姜蒜末
4.放入虾仁翻炒
5.放入西兰花胡萝卜翻炒，加盐白胡椒粉少许酱油少许料酒翻炒均匀
6.清淡又有营养
1、焯西兰花等绿色菜时，在水里滴油加少许盐，保持绿色菜不变色
2、调味品自己酌情添加
