花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.沙姜去皮洗干净切丝备用。
2.把三黄鸡切块放葱姜料酒腌制20分钟。
3.锅中放花生油,油热后放葱干辣椒爆香,然后放入沙姜煸炒。
4.然后把鸡肉放进去。
5.煸炒出香味,放适量料酒炒制,然后再放酱油和盐接着煸炒。
6.放少许水煨一下。
7.汤汁收合适关火,关火后放入鸡精和香油即可。
8.出锅装盘。
最好用三黄鸡比较容易炒熟,鸡要用葱姜料酒腌制去腥。
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