千张菜卷

千张菜卷
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作者:豆妈maomao

健康功效

千张:补血、护齿、保护骨骼
红萝卜:低蛋白质
土豆:和胃

千张菜卷的做法

  • 千张菜卷的做法图解1

    1.先来个合影。

  • 千张菜卷的做法图解2

    2.千张一片。

  • 千张菜卷的做法图解3

    3.先切片→焯熟→过凉水→控干水分→放凉备用。

  • 千张菜卷的做法图解4

    4.土豆切丝备用。

  • 千张菜卷的做法图解5

    5.红萝卜切丝备用。

  • 千张菜卷的做法图解6

    6.土豆焯熟。

  • 千张菜卷的做法图解7

    7.过凉水→控水

  • 千张菜卷的做法图解8

    8.红萝卜开水里秒焯一下就好,不用时间长。

  • 千张菜卷的做法图解9

    9.过凉水→控干水分。

  • 千张菜卷的做法图解10

    10.焯熟,控过水的红萝卜和土豆丝备用。

  • 千张菜卷的做法图解11

    11.生菜撕成丝备用,刀切也可以。

  • 千张菜卷的做法图解12

    12.铺上煮熟,放凉的千张。千张大小约12厘米的正方形。

  • 千张菜卷的做法图解13

    13.铺上生菜丝。

  • 千张菜卷的做法图解14

    14.红萝卜丝。

  • 千张菜卷的做法图解15

    15.土豆丝。

  • 千张菜卷的做法图解16

    16.卷起。

  • 千张菜卷的做法图解17

    17.全部卷起,为了摆盘好看,我切掉了两边多余的部分。

  • 千张菜卷的做法图解18

    18.斜刀一分为二备用

  • 千张菜卷的做法图解19

    19.黄豆酱菜刀剁成泥。

  • 千张菜卷的做法图解20

    20.加入少许香油。

  • 千张菜卷的做法图解21

    21.少许凉白开。

  • 千张菜卷的做法图解22

    22.搅拌均匀即可。

  • 千张菜卷的做法图解23

    23.摆盘码好。

  • 千张菜卷的做法图解24

    24.成品图。

小贴士

不喜欢蘸酱的小伙伴,可以在煮菜和千张的时候,加一勺盐即可。

本菜谱由豆妈maomao上传

千张菜卷的家常做法

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