豆腐:益气
木耳:补血、护齿、保护骨骼
青椒:消食
老抽 | 盐 |
鸡粉 |
1.将豆腐切成6厘米长、4厘米宽、0.4厘米厚的片
2.青葱洗净切寸段,葱姜洗净切末
3.红辣椒洗净去蒂去筋膜,切块。青椒也同样处理
4.木耳泡发后切片
5.取小碗,放淀粉10克,加少许清水,调匀备用
6.锅内下油15克,待油温烧至7成热,7成热即手放油上有明显的热度时,转中火将豆腐炸至金黄时,将豆腐捞出备用
7.在锅中倒入少许油,放入青红椒片,转大火翻炒
8.将锅内青红椒片倒出备用,同时放入豆瓣酱,加入葱姜蒜,将炸好的豆腐放入,翻炒均匀后将木耳倒入锅中,用水淀粉进行勾芡
9.倒入青红椒片,翻炒至青椒断生后,转小火继续煮片刻即可出锅装盘
10.成品图