银耳莲子百合汤

银耳莲子百合汤
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作者:风意画

健康功效

莲子:益肾固精
百合:清心、润肺
银耳:润肺、生津

银耳莲子百合汤的做法

  • 银耳莲子百合汤的做法图解1

    1.准备好需要的食材。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解2

    2.莲子和百合提前两个小时用水浸泡,银耳提前半小时泡发即可。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解3

    3.把泡发好的银耳去根,撕成小碎块。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解4

    4.把泡好的莲子去芯。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解5

    5.把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解6

    6.在养生壶内倒入纯净水,盖好壶盖。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解7

    7.启动养生壶滋补汤的功能,一个程序是45分钟。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解8

    8.最后剩余10分钟的时候加入冰糖。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解9

    9.加入桂圆肉、红枣片以及枸杞。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解10

    10.煮完结束后,可以直接吃,也可以继续焖10-20分钟。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解11

    11.好吃的银耳莲子百合汤就制作完成了。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解12

    12.盛到碗里开吃吧。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解13

    13.入秋了,多喝点养阴润肺的汤羹,可起保健作用。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解14

    14.此做法很简单,下午茶时间来上一碗吧。

  • 银耳莲子百合汤的做法图解15

    15.用养生壶来制作,真的好方便!

小贴士

1、我用的是红枣片,如果大家用的是整颗红枣,可以和银耳莲子百合一起放进去煮制。枸杞子不要过早放入煮制,以免营养流失。 2、喜欢吃比较黏稠软糯的口感,要适当延长煮制的时间。 3、冰糖量可以根据自己喜好增加或减少,或者换蜂蜜也是可以的。

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银耳莲子百合汤的家常做法

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