香辣罗非鱼

香辣罗非鱼
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作者:香山红叶

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼

香辣罗非鱼的做法

  • 香辣罗非鱼的做法图解1

    1.罗非鱼刮掉鱼鳞去内脏,鳃清洗干净

  • 香辣罗非鱼的做法图解2

    2.鱼背上划斜刀

  • 香辣罗非鱼的做法图解3

    3.切葱,姜、蒜如图所示

  • 香辣罗非鱼的做法图解4

    4.鱼肚里放葱、姜丝在鱼身上撒料酒腌.一会

  • 香辣罗非鱼的做法图解5

    5.腌好后去掉葱姜扔掉、鱼身两面沾一层面粉

  • 香辣罗非鱼的做法图解6

    6.锅里放油烧七成热放入鱼煎两面上色捞出控油

  • 香辣罗非鱼的做法图解7

    7.锅里留少许油放葱、姜、蒜爆出香味

  • 香辣罗非鱼的做法图解8

    8.放豆瓣酱炒出红油

  • 香辣罗非鱼的做法图解9

    9.加一碗开水,倒料酒,酱油,醋、白糖、味精、胡椒粉调味

  • 香辣罗非鱼的做法图解10

    10.放入鱼烧开关火焖一会入味

  • 香辣罗非鱼的做法图解11

    11.盛盘放葱丝点缀

小贴士

煎鱼时沾面粉不会崩油,而且鱼不易烧烂。豆瓣酱,酱油都含盐份,调汤时先尝尝不咸在放点盐。

本菜谱由香山红叶上传

香辣罗非鱼的家常做法

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