冬高菜烧鱼片

冬高菜烧鱼片
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健康功效

青鱼:护眼明目、抗癌防癌
香菜:透疹
料酒:低蛋白质

食材用料

冬高菜
郫县豆瓣酱
鸡精

冬高菜烧鱼片的做法

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解1

    1.准备的用料.

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解2

    2.青鱼段去骨.

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解3

    3.鱼肉片开,加生姜,料酒,鸡精,盐,淀粉抓匀。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解4

    4.热锅冷油,煸香姜片。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解5

    5.把鱼骨加入,稍微煎一煎。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解6

    6.加入豆瓣酱,料酒,香料稍微炒十几秒。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解7

    7.加水,鸡精烧开。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解8

    8.冬高菜提前用清水泡一泡去去咸味,再切成丝。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解9

    9.热锅冷油,煸香姜片,把冬高菜丝加入炒十几秒。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解10

    10.把鱼骨汤过滤后加入。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解11

    11.烧开后再烧几分钟盛出。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解12

    12.烧开一锅水,加点盐,鱼片在里面焯一下捞出铺在菜上面。

  • 冬高菜烧鱼片的做法图解13

    13.最后放上香菜段,撒点黑芝麻,淋上热油就可以。

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冬高菜烧鱼片的家常做法

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