香肠豇豆粒

香肠豇豆粒
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健康功效

香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
豇豆:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

香肠豇豆粒的做法

  • 香肠豇豆粒的做法图解1

    1.原料图片。

  • 香肠豇豆粒的做法图解2

    2.将豇豆摘去两头和虫蛀的部分,洗净沥干水分,置案板上,切成0.5厘米长的粒。

  • 香肠豇豆粒的做法图解3

    3.锅洗净置中火上,加入500克清水,放入香肠,煮8分钟后取出。

  • 香肠豇豆粒的做法图解4

    4.然后,将蒸熟的香肠置案板上,用刀切成0.5厘米见方的丁。

  • 香肠豇豆粒的做法图解5

    5.香葱去除根部洗净,切成末;蒜头剥衣,用刀拍碎,剁成蒜末。

  • 香肠豇豆粒的做法图解6

    6.锅洗净置旺火上,加入清水400克烧沸,放入豇豆粒,焯至变色断生时,捞出。

  • 香肠豇豆粒的做法图解7

    7.再放入清水中漂凉,沥干水分待用。

  • 香肠豇豆粒的做法图解8

    8.锅洗净,舀入植物油烧热后,放入香肠粒煸炒片刻,然后,烹入料酒。

  • 香肠豇豆粒的做法图解9

    9.再放入葱末、姜末、蒜末,煸炒出香味后。

  • 香肠豇豆粒的做法图解10

    10.然后,放入豇豆粒,继续翻炒。

  • 香肠豇豆粒的做法图解11

    11.加入精盐、白糖、味精,调好咸鲜味。

  • 香肠豇豆粒的做法图解12

    12.并用水淀粉勾薄芡。

  • 香肠豇豆粒的做法图解13

    13.淋上麻油,翻炒均匀,出锅装碟即成。

小贴士

1.香肠最好自己加工,外面买的大多加入添加剂和色素。香肠除了煮熟,还可以放入电饭煲内,在做饭时一块蒸熟。
2.豇豆入沸水锅中焯时,时间不要太长。一般2分钟即可,最好在水中滴两滴油,加点精盐,这样可以保持豇豆颜色翠绿,清脆甘爽。
3.因香肠比较咸,所以在烹制时精盐要少放,以免太咸,影响成菜质量。
准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟

本菜谱由金帅郎12上传

香肠豇豆粒的家常做法

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