小白菜:低蛋白质 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.材料图:白菜拣好后泡水1个小时,洗净沥干,蒜头剥皮洗净。
2.洗净的白菜切两节,梗跟叶子分开放置。
3.锅中热油,放入蒜蓉爆香。
4.倒入白菜梗爆炒。
5.再倒入白菜叶爆炒片刻。
6.加适量盐。
7.起锅前加入适量猪油。
1、白菜的梗应该先炒再炒叶子,梗较粗难熟。2、起锅前的猪油使白菜油而不腻,甜香。
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