豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸肉 | |
干木耳 | |
泡椒 | |
泡姜 | |
鸡精 | |
盐 |
1.鸡胸肉,青椒,胡萝卜,切成大小差不多的丁块。
2.鸡丁加盐,酱油,胡椒粉,糖,料酒和淀粉拌勻,备用。
3.黑木耳用温水泡发后,洗干净。
4.取一个小碗加入酱油,香醋,盐,糖,香油,水淀粉搅拌均匀。作为调味汁,待用。
5.葱、姜、泡椒、泡姜、蒜切碎,黑木耳切小,准备好豆瓣酱。
6.炒锅油热,爆香葱姜末。
7.放入鸡丁翻炒至变色。
8.加入豆瓣酱,泡椒和泡姜碎,蒜末炒出香味。
9.倒入胡萝卜,再加一点水,翻炒一两分钟。
10.放入青椒和黑木耳,再翻炒一会。
11.倒入调好的料汁翻炒。
12.翻炒均匀后关火,即可。
13.成品图
泡椒泡姜,比较辣。喜欢吃辣的可以多放些。这个分量是一盘的分量,不是很多。