胡萝卜:养肝明目 银耳:养胃 花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.准备的材料。
2.青菜洗净,银耳洗净泡发,胡萝卜去皮切片。
3.胡萝卜在水中焯一下。
4.锅中倒油油温5成热,下入花椒煸炒出香味弃掉花椒。
5.花椒油热,倒入青菜大火煸炒。
6.倒入银耳,加盐和鸡精翻炒。
7.最后下入胡萝卜翻炒几下即可。
8.出锅装盘。
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