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油菜银耳脆
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
花椒:维持皮肤和粘膜健康
油菜银耳脆的做法
![油菜银耳脆的做法图解1]()
1.准备的材料。
![油菜银耳脆的做法图解2]()
2.青菜洗净，银耳洗净泡发，胡萝卜去皮切片。
![油菜银耳脆的做法图解3]()
3.胡萝卜在水中焯一下。
![油菜银耳脆的做法图解4]()
4.锅中倒油油温5成热，下入花椒煸炒出香味弃掉花椒。
![油菜银耳脆的做法图解5]()
5.花椒油热，倒入青菜大火煸炒。
![油菜银耳脆的做法图解6]()
6.倒入银耳，加盐和鸡精翻炒。
![油菜银耳脆的做法图解7]()
7.最后下入胡萝卜翻炒几下即可。
![油菜银耳脆的做法图解8]()
8.出锅装盘。
油菜银耳脆的家常做法
（全部）
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.准备的材料。
2.青菜洗净，银耳洗净泡发，胡萝卜去皮切片。
3.胡萝卜在水中焯一下。
4.锅中倒油油温5成热，下入花椒煸炒出香味弃掉花椒。
5.花椒油热，倒入青菜大火煸炒。
6.倒入银耳，加盐和鸡精翻炒。
7.最后下入胡萝卜翻炒几下即可。
8.出锅装盘。
