西芹:低蛋白质
1.西芹洗净,腐竹(70克)
2.西芹切滚刀、腐竹切两厘米长的段。
3.葱白切片、葱姜蒜切末
4.锅内放入50克植物油
5.中火,油温七成热时放葱白、葱姜蒜末爆香。
6.再放西芹翻炒片刻
7.继续下腐竹进行翻炒,然后放盐和味精翻炒均匀起锅。
8.成品:西芹炒腐竹这道菜就完成了。
炒的时间尽量控制好,西芹段生即可,炒的时间太长,吃起来口感就没那么清爽了,西芹就不脆了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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