芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老 白糖:低蛋白质
1.将芦笋切段,胡萝卜切丝,放入锅中焯一下水
2.也将虾去皮和头,把肠子清理掉,再放入锅中焯水
3.锅中加一些油,放入蒜头,煸香
4.然后把所有的材料放进去
5.加入盐,醋,白糖,辣椒酱
6.再加入鸡精
7.然后盛盘
煮海鲜时记住一定要加一些醋,还有放些辣椒酱比较好吃
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