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橄榄油炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
洋葱:祛痰
黄瓜:低蛋白质
橄榄油炒饭的做法
![橄榄油炒饭的做法图解1]()
1.成品图
![橄榄油炒饭的做法图解2]()
2.准备食材如图所示
![橄榄油炒饭的做法图解3]()
3.葱切葱花备用
![橄榄油炒饭的做法图解4]()
4.洋葱切碎备用
![橄榄油炒饭的做法图解5]()
5.黄瓜切丁备用
![橄榄油炒饭的做法图解6]()
6.锅中放入奥莱奥橄榄油
![橄榄油炒饭的做法图解7]()
7.放入葱花炒香
![橄榄油炒饭的做法图解8]()
8.放入玉米粒和洋葱炒熟
![橄榄油炒饭的做法图解9]()
9.放入黄瓜丁翻炒均匀
![橄榄油炒饭的做法图解10]()
10.放入米饭翻炒均匀
![橄榄油炒饭的做法图解11]()
11.加盐和生抽调味即可
![橄榄油炒饭的做法图解12]()
12.盛入盘中
![橄榄油炒饭的做法图解13]()
13.好吃
小贴士
配菜可以根据自己喜好来放哦，比如胡萝卜、火腿肠等。
橄榄油炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
洋葱:祛痰
黄瓜:低蛋白质
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.葱切葱花备用
4.洋葱切碎备用
5.黄瓜切丁备用
6.锅中放入奥莱奥橄榄油
7.放入葱花炒香
8.放入玉米粒和洋葱炒熟
9.放入黄瓜丁翻炒均匀
10.放入米饭翻炒均匀
11.加盐和生抽调味即可
12.盛入盘中
13.好吃
配菜可以根据自己喜好来放哦，比如胡萝卜、火腿肠等。
