蚬壳粉沙拉

蚬壳粉沙拉
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健康功效

樱桃番茄:低蛋白质

食材用料

蜂蜜味脆皮肠
薄荷叶
意大利蚬壳粉
红酒醋
橄榄油
研磨胡椒

蚬壳粉沙拉的做法

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解1

    1.意大利蚬壳粉一小碗、蜂蜜味脆皮肠3条、樱桃番茄10颗、橄榄油1茶匙、红酒醋1茶匙、研磨胡椒适量、薄荷叶。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解2

    2.先把脆皮肠切成薄片。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解3

    3.樱桃番茄对半切开备用。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解4

    4.在锅子里把水煮开,然后放进蚬壳粉,煮开之后关火,不要打开盖子,让它焖5分钟。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解5

    5.把煮好的蚬壳粉隔掉水,放凉,烧热平底锅,然后放入脆皮肠片,用热力烘熟。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解6

    6.把脆皮肠皮烘得有点焦黄,便可以关火放凉一下。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解7

    7.把脆皮肠皮、樱桃番茄分别倒入放凉的蚬壳粉里面。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解8

    8.加入1茶匙的橄榄油。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解9

    9.1茶匙的红酒醋。

  • 蚬壳粉沙拉的做法图解10

    10.最后撒上研磨胡椒拌匀,便大功告成!

小贴士

烘熟脆皮肠,记得这个步骤不需要加油。

本菜谱由陈蕾上传

蚬壳粉沙拉的家常做法

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