冬瓜:生津 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.夜香花洗干净备用,本人这里是四两份量,有点多了。
2.冬瓜切块,瘦肉切片以少许盐、鸡精粉、生粉、生抽腌制,姜蒜拍扁备用。
3.起锅下少许油,爆香姜蒜,倒入清水烧开。
4.水煮开后放入冬瓜块。
5.投入冬瓜块的水滚起时加进瘦肉片。
6.冬瓜瘦肉汤水滚起后,投进夜香花,盖上锅盖等汤水再次滚起。
7.汤水再次煮开即可关火装起了。
此道生滚瓜菜汤,所费时间不多,也不复杂,既清肝明目又能下火去暑~
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