鲫鱼:健脾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.锅里放食用油,下鲫鱼炸至微黄,待用。
3.锅里放菜籽油,下姜米,蒜米,小米椒,爆香。下鲫鱼,外婆菜,放啤酒小火焖。
4.调味。
5.汤汁收浓后,出锅装盘。撒葱花点缀即可。
1 炸鲫鱼的油温,三成左右,这样炸的鱼肉不会老。2 菜籽油一定要烧开,这样菜籽油更香。
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