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芦笋培根炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
芦笋:利尿
芦笋培根炒饭的做法
![芦笋培根炒饭的做法图解1]()
1.准备材料
![芦笋培根炒饭的做法图解2]()
2.培根，洋葱切小块
![芦笋培根炒饭的做法图解3]()
3.芦笋焯水
![芦笋培根炒饭的做法图解4]()
4.鸡蛋炒熟
![芦笋培根炒饭的做法图解5]()
5.锅中放油洋葱爆香
![芦笋培根炒饭的做法图解6]()
6.加入培根煸炒
![芦笋培根炒饭的做法图解7]()
7.炒出香味
![芦笋培根炒饭的做法图解8]()
8.加入米饭翻炒
![芦笋培根炒饭的做法图解9]()
9.加入鸡蛋
![芦笋培根炒饭的做法图解10]()
10.加入芦笋丁
![芦笋培根炒饭的做法图解11]()
11.调味加入盐翻炒均匀
![芦笋培根炒饭的做法图解12]()
12.芥蓝焯水，做个小配菜
![芦笋培根炒饭的做法图解13]()
13.虾仁焯水
![芦笋培根炒饭的做法图解14]()
14.摆盘虾仁加少许胡椒，盐做个沙拉，米饭盛入盘中
小贴士
芦笋焯水不要时间过长要保持脆的口感。培根要炒出油后再放入米饭。
芦笋培根炒饭的家常做法
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