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素炒木耳青菜
健康功效
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
素炒木耳青菜的做法
![素炒木耳青菜的做法图解1]()
1.青菜掰开洗净
![素炒木耳青菜的做法图解2]()
2.青菜控干水分，切成块，蒜切末
![素炒木耳青菜的做法图解3]()
3.黑木耳泡发洗净
![素炒木耳青菜的做法图解4]()
4.锅中倒油，油热后倒入蒜末爆香
![素炒木耳青菜的做法图解5]()
5.倒入之前切好的青菜翻炒
![素炒木耳青菜的做法图解6]()
6.青菜炒软后倒入黑木耳翻炒片刻，加入盐和鸡精调味即可
![素炒木耳青菜的做法图解7]()
7.出锅装盘
小贴士
*r/>2，炒菜的时间不宜过长，以免把蔬菜里的营养成分破坏
素炒木耳青菜的家常做法
（全部）
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.青菜掰开洗净
2.青菜控干水分，切成块，蒜切末
3.黑木耳泡发洗净
4.锅中倒油，油热后倒入蒜末爆香
5.倒入之前切好的青菜翻炒
6.青菜炒软后倒入黑木耳翻炒片刻，加入盐和鸡精调味即可
7.出锅装盘
*r/>2，炒菜的时间不宜过长，以免把蔬菜里的营养成分破坏
