蒜拌莴笋

蒜拌莴笋
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健康功效

莴笋:利尿
蒜苗:护齿、低蛋白质

食材用料

辣椒粉
熟油
鸡精

蒜拌莴笋的做法

  • 蒜拌莴笋的做法图解1

    1.莴笋切薄片。

  • 蒜拌莴笋的做法图解2

    2.蒜苗切末。

  • 蒜拌莴笋的做法图解3

    3.辣椒粉。

  • 蒜拌莴笋的做法图解4

    4.适量熟油。

  • 蒜拌莴笋的做法图解5

    5.莴笋片用盐抓抓焯水(稍为过下水就好不要焯太久才爽口)。

  • 蒜拌莴笋的做法图解6

    6.滤干水份。

  • 蒜拌莴笋的做法图解7

    7.装盘。

  • 蒜拌莴笋的做法图解8

    8.上面放蒜沫、辣椒粉、盐、鸡精。

  • 蒜拌莴笋的做法图解9

    9.泼上刚烧熟的热油拌均即可。

小贴士

禁忌:视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

本菜谱由付敏Sama46上传

蒜拌莴笋的家常做法

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