土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料。
2.香葱切成葱花,其余的都切成略微小点的块。
3.锅加油烧五成热,倒入土豆和胡萝卜块翻炒。
4.加水没过土豆和胡萝卜块,大火烧开,再改中小火。
5.等土豆胡萝卜块烂了,加入青尖椒和咖喱块,搅拌至咖喱块完全融化
6.加入葱花拌匀即可。
7.成品菜。
8.再来张近照。
咖喱本身有咸味,盐少许就可以了。喜欢吃肉的可以加上鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等喜欢喜欢的肉肉。还可以加上洋葱,营养更全面。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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