茄汁大黄鱼

茄汁大黄鱼
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健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

大黄鱼(1斤左右) 1条
湿淀粉 25克
适量,用于涂鱼表面
番茄沙司 150克

茄汁大黄鱼的做法

  • 茄汁大黄鱼的做法图解1

    1.取出大黄鱼,解冻,洗净,沥干。

  • 茄汁大黄鱼的做法图解2

    2.葱姜切段,油锅煸炒一下,出锅备用。

  • 茄汁大黄鱼的做法图解3

    3.大黄鱼表面圴匀涂抹薄薄一层盐,放入油锅煎熟但不要煎透,保持表面金黄,皮脆,内里肉嫩。

  • 茄汁大黄鱼的做法图解4

    4.胡萝卜水煮至软,切丁。放入锅中,加入煸炒过的葱姜段,浇上番茄沙司,少许料酒、淀粉,开始熬汁。喜欢口味甜的可以加点糖。

  • 茄汁大黄鱼的做法图解5

    5.将煎过的鱼放在盘子里,均匀浇上熬好的茄汁,完成。

小贴士

1,鱼洗净后一定要沥干,不然煎时容易皮破,损坏口感和外表。
2,煎鱼时可以慢火慢煎,较容易煎到外脆里嫩。

茄汁大黄鱼的家常做法

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