南瓜牛肉丸子汤

南瓜牛肉丸子汤
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作者:禅源

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
南瓜:低蛋白质

食材用料

玉米淀粉 4克
6克
姜葱料酒 2克
汤锅5分之1位置

南瓜牛肉丸子汤的做法

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解1

    1.南瓜牛肉丸子汤的成品图

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解2

    2.准备好食材:牛肉、南瓜、红枣

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解3

    3.将红枣泡于水中,清洗干净

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解4

    4.把南瓜削皮,切成类似扇形的块状

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解5

    5.将牛肉洗净除掉血水,切成4厘米左右的块状

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解6

    6.把牛肉放入绞肉机中,加入4克玉米淀粉、2克盐、2克姜葱料酒

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解7

    7.绞牛肉约40秒,呈均匀细腻状

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解8

    8.将绞好的牛肉用手搓成丸子,以备待用

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解9

    9.汤锅中倒入5分之1位置的水量,开火将其烧开

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解10

    10.水开后,沿着汤锅边沿放入南瓜

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解11

    11.接着放入沥干水的红枣

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解12

    12.汤再次开后,调成小火,煮10分钟

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解13

    13.10分钟后,放入牛肉丸子

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解14

    14.牛肉丸子煮开后,随即加入4克盐

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解15

    15.5分钟后关火,盛入碗中

  • 南瓜牛肉丸子汤的做法图解16

    16.南瓜牛肉丸子汤就制作好了

小贴士

1、牛肉中加入姜葱料酒,可以除腥味
2、起锅前5分钟加入盐,可以减少食物的含钠量
3、放调料因人而异,这道南瓜牛肉丸子汤适合三高人士

本菜谱由禅源上传

南瓜牛肉丸子汤的家常做法

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