孜然:理气、止痛、散寒
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.鱿鱼洗净,去除内脏、眼睛、软骨。
2.鱿鱼须分开后切短一点,请参照鱿鱼须的粗细长短,把鱿鱼筒切成相应的条状。
3.准备辅料。香葱洗净切段,姜蒜洗净切碎末。花椒、孜然、孜然粉准备好。
4.烧开热水,将鱿鱼放入焯烫一分钟捞出。
5.沥干鱿鱼的水分。
6.起锅烧热,加入花生油,油热后放入花椒粒,炒香后捞出扔掉。
7.放入葱姜蒜,炒香。
8.放入鱿鱼、孜然、孜然粉、盐、生抽、蚝油,翻炒均匀。
9.大火炒,盖盖,不时翻炒,约3分钟,停火。
10.盛盘收工,开吃喽!
此种做法吃起来不上火,味道特好,孩子老人都可以吃。如果喜欢辣椒,可以根据口味自己加。