鸡蛋:养血
巧克力:低蛋白质
1.准备材料。
2.黑燕麦和面粉倒入盆中。
3.鸡蛋打入面粉中,发酵粉溶于温水中。
4.酵母水倒入面粉中,混合。
5.酌情加入牛奶,揉成面团。
6.放置于温暖处发酵两三个小时。
7.将发酵好的面团排出空气,醒15分钟。
8.分多次进行操作。
9.将切下的面团中间戳个洞,绕成圈圈状。
10.切成均匀的剂子。
11.准备巧克力。
12.剂子擀成或压成圆片。
13.巧克力切成小块,包入圆片中。
14.封口,捏紧,朝下。
15.搓成球状,放一颗枸杞点缀(可有可无╮(╯▽╰)╭
16.将做好的巧克力包放入笼屉中,冷水上锅25分钟,关火闷三五分钟,揭盖即食。小心巧克力爆浆会烫~~~~
17.遇热的巧克力浆~很香很好吃。
18.面也很有嚼劲,加了燕麦更有颗粒感,更有风味=w=