野生蕨菜炒脆骨

野生蕨菜炒脆骨
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作者:梦想天地

健康功效

蕨菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

野生蕨菜炒脆骨的做法

  • 野生蕨菜炒脆骨的做法图解1

    1.脆骨洗净切片备用

  • 野生蕨菜炒脆骨的做法图解2

    2.干蕨菜泡好,锅里加水把蕨菜煮好待用。蒜苗、青红辣椒切成滚刀块,姜切片待用。

  • 野生蕨菜炒脆骨的做法图解3

    3.锅里加花生油,放入脆骨炒熟

  • 野生蕨菜炒脆骨的做法图解4

    4.加入花椒粉、青红辣椒、蒜苗、姜、盐、酱油炒出香味。

  • 野生蕨菜炒脆骨的做法图解5

    5.加入蕨菜、蔬之鲜炒入味即可

  • 野生蕨菜炒脆骨的做法图解6

    6.野生蕨菜炒脆骨就做好了。

小贴士

炒脆骨时不可炒的太老,太老怕吃不动。

本菜谱由梦想天地上传

野生蕨菜炒脆骨的家常做法

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