土豆:消肿
红椒:开胃、消食
白糖:低蛋白质
1.土豆削皮洗净,红椒、葱、肉洗净。
2.蒜去皮洗净。
3.土豆切成丝(或用工具擦成丝),肉和红椒切成丝、蒜切片、葱切段。
4.肉丝里加入半汤勺生抽、半汤勺料酒、淀粉拌匀。
5.土豆丝用清水泡去多余的淀粉,(多换几次水)。
6.捞出控干。
7.锅里注入适量油,放入肉丝炒至变色。
8.盛入盘、备用。
9.锅里留油烧热,加入蒜片爆香。
10.倒入土豆丝、红椒丝、白米醋翻炒均匀。
11.倒入炒好的肉丝炒匀、加入生抽、胡椒粉、白糖翻炒。
12.加入盐、葱段炒均匀。
13.盛入盘、即食。
土豆丝切好后,用水泡去多余的淀粉,多泡几遍,炒出来比较脆。土豆丝下锅炒时,加少许白米醋一块炒,做出来的成品更脆更开胃。(味精随个人口味添加)。