蓝莓:低蛋白质 米饭:低蛋白质
1.准备一小杯米(米的品种没有限制),放电饭煲煮熟
2.将煮熟的米饭盛到盘中
3.将蓝莓洗净备好
4.将凉白开倒入比巴掌大的容器中
5.洗干净双手,用凉白开粘湿手掌,将适量米饭放在掌心
6.将蓝莓放在掌心的米饭上
7.用米饭把蓝莓包裹起来,成团。一个蓝莓小饭团就做好了。
8.重复步骤,直到米饭用完。
灰常简单,没有技巧
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