鲫鱼:和胃 豆腐:清热泻火 香菜:护齿、低蛋白质
1.鲫鱼在鱼贩那里就已经杀好的,回来再细细的刮刮没弄干净的鱼鳞,好好清洗一下腹腔,现在的鱼都有一层黑膜的,一定要弄干净。炒锅中倒入油少许,将鱼放入锅中煎。
2.将鱼煎至两面发微黄。
3.将豆腐切成1厘米厚的长块备用。
4.将锅中加入适量的水,再放入葱段、姜片、白胡椒粉。
5.大火煮开后倒入砂锅中,再放入切好的豆腐同煮,大火煮至汤白,关成小火继续炖,炖20分种后放入适量的盐,再炖5分种即可,鲜美的鲫鱼豆腐汤就可以出锅了,再放入绿盈盈的香菜点缀,真香啊!
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