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蚝汁生菜
健康功效
生菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蚝汁生菜的做法
![蚝汁生菜的做法图解1]()
1.材料生菜、蒜、干香菇
![蚝汁生菜的做法图解2]()
2.生菜清洗干净
![蚝汁生菜的做法图解3]()
3.干香茹泡发好剁碎、蒜头剁碎
![蚝汁生菜的做法图解4]()
4.碗里放香菇沫、蒜蓉、蚝油、酱油拌匀调成汁
![蚝汁生菜的做法图解5]()
5.锅加入清水烧开、放几滴油(防止生菜变黄)、放生菜灼熟
![蚝汁生菜的做法图解6]()
6.摆盘
![蚝汁生菜的做法图解7]()
7.锅烧热、放调好的汁慢熬2分钟、淋在生菜上即可
![蚝汁生菜的做法图解8]()
8.成品
小贴士
1、蚝油本身是咸的、所以不需要加盐。
2、喜欢的鸡精的话、可以加少许鸡精。
蚝汁生菜的家常做法
（全部）
生菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料生菜、蒜、干香菇
2.生菜清洗干净
3.干香茹泡发好剁碎、蒜头剁碎
4.碗里放香菇沫、蒜蓉、蚝油、酱油拌匀调成汁
5.锅加入清水烧开、放几滴油(防止生菜变黄)、放生菜灼熟
6.摆盘
7.锅烧热、放调好的汁慢熬2分钟、淋在生菜上即可
8.成品
1、蚝油本身是咸的、所以不需要加盐。
2、喜欢的鸡精的话、可以加少许鸡精。
