慈菇:低蛋白质 青椒:温中散寒 胡萝卜:清热解毒
1.肉片是切好放冰箱速冻的,用水化开就可以了
2.慈菇去皮切片,青椒切片,胡萝卜切片
3.肉片用少许料酒和生抽腌制
4.油锅烧热下肉片炒匀
5.倒入慈菇炒匀后加入胡萝卜和青椒,继续翻炒
6.加点水继续炒,边炒边加水,多炒会儿
7.加糖,加盐,老抽继续翻炒,炒匀即可
慈菇的淀粉含量比较高,边炒边加水就不会粘锅了~慈菇口感会有点涩,炒的时候多加点糖就好了
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