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三汁焖红薯鸡翅
健康功效
红薯:补中益气
鸡翅:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
料酒:低蛋白质
三汁焖红薯鸡翅的做法
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解1]()
1.鸡翅洗净，在正反面各划3刀，好入味
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解2]()
2.鸡翅中放入盐、黑胡椒粉、料酒、姜片拌匀后腌制6小时
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解3]()
3.红薯洗净去皮后切块
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解4]()
4.锅中放入黄油，小火融化
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解5]()
5.放入红薯翻炒均匀
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解6]()
6.锅中倒入适量清水
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解7]()
7.在红薯上面摆上鸡翅，盖上锅盖焖煮20分钟
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解8]()
8.调酱汁，按比例放入蚝油，番茄酱、甜面酱，搅拌均匀，再放入生抽和蜂蜜混合搅拌均匀
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解9]()
9.焖煮20分钟后，在鸡翅上均匀涂抹酱汁，两面都要涂抹上，剩下的酱汁淋在红薯上面盖上锅盖焖煮20分钟即可
![三汁焖红薯鸡翅的做法图解10]()
10.香香的，女儿自己吃掉啦
小贴士
三汁配比为2:2:1，做的多的，就按这个比例增加即可
三汁焖红薯鸡翅的家常做法
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