西芹:低蛋白质 草莓:抗癌防癌 百合:清心、润肺
1.西芹洗净,切片。百合去蒂剥开,用清水稍泡2分钟,洗净泥沙。草莓洗净去蒂,切片。蒜剁成米粒状。
2.锅内加水烧沸,加少许盐和味精,下入芹菜、百合焯至断生,捞出沥干。
3.锅内加油烧热,下蒜末炒香,加草莓、西芹、百合,调入盐、味精炒匀,用湿淀粉勾芡即可。
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