苦菊:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材:苦菊、蕨根粉、小米椒、香菜、大蒜。
2.锅中放水烧开,放入蕨根粉煮软,捞出过水。
3.小米椒切小段,香菜洗净切小段,蒜瓣剥去外皮,用刀背剁碎,切碎。
4.苦菊清洗干净,将全部食材放入大的容器中。
5.调入味极鲜、香油、鸡精、米醋、盐调味。
6.搅拌均匀即可食用。
7.成品图。
1、蕨根粉要煮熟,太*不好消化,对胃不好。2、调味料按照自己喜好添加。
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