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木耳冬笋鸡蛋
健康功效
鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
冬笋:低蛋白质
木耳冬笋鸡蛋的做法
![木耳冬笋鸡蛋的做法图解1]()
1.蒜拍扁，冬笋切片。
![木耳冬笋鸡蛋的做法图解2]()
2.鸡蛋搅匀。
![木耳冬笋鸡蛋的做法图解3]()
3.香菇木耳提前泡好。
![木耳冬笋鸡蛋的做法图解4]()
4.油烧热，鸡蛋炒好，铲出来备用。
![木耳冬笋鸡蛋的做法图解5]()
5.油烧热，放入蒜爆出香味，然后放入冬笋，翻炒一会再放入木耳香菇，翻炒3分钟左右。
![木耳冬笋鸡蛋的做法图解6]()
6.倒入鸡蛋，放入适量的盐，鸡精，料酒。翻炒两分钟即可。
![木耳冬笋鸡蛋的做法图解7]()
7.出锅装盘。
木耳冬笋鸡蛋的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
冬笋:低蛋白质
1.蒜拍扁，冬笋切片。
2.鸡蛋搅匀。
3.香菇木耳提前泡好。
4.油烧热，鸡蛋炒好，铲出来备用。
5.油烧热，放入蒜爆出香味，然后放入冬笋，翻炒一会再放入木耳香菇，翻炒3分钟左右。
6.倒入鸡蛋，放入适量的盐，鸡精，料酒。翻炒两分钟即可。
7.出锅装盘。
