银耳:保护神经系统
红枣:利尿
1.准备材料:银耳,红枣,冰糖。
2.红枣清洗干净,银耳用清水冲洗干净,加清水浸泡至散开,去除黄色的根蒂部分。
3.将泡开的银耳撕成小朵,红枣切成小块,冰糖适量备用。
4.把银耳倒入锅里,加入一大碗的水,开大火,慢慢炖煮。
5.水开后,加入红枣、冰糖,继续煮。
6.再煮20分钟,银耳出现胶质,就可以出锅了。
7.装碗。
8.慢慢享用吧。
1.冰糖可以和红枣同时放,也可以煮好了再放,由自己喜好而定。
2.冰镇后口感更好。
3.胃不好的朋友要少吃,或者吃温的。
4. 银耳要不要炖出胶质由个人喜欢。