胡萝卜:低蛋白质
虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
1.把瘦肉切块,放入酱油、鸡粉、红糖、盐腌制10分钟。
2.将虾米泡水,洗净待用。
3.将白菜切长条、胡萝卜擦丝待用。
4.在砧板上洒上水,再用刀背将胡椒粒压扁,小心敲碎。
5.在锅里放适量清水,水滚后将虾米放入,煮约5分钟。
6.放入腌好的瘦肉,酱汁待用,放入速冻水饺,煮约13分钟。
7.依次放入胡椒粒、白菜、胡萝卜丝和酱汁,煮滚后即可出锅。
1、鸡粉带有甜味,红糖也有甜味但不会很甜,如果喜欢吃甜的话可以加多一点红糖,关于红糖的功效我在“佛门的清香与尘世的快乐——罗汉斋”那篇日志里已作了说明。
2、各牌子的饺子馅咸度是不同的,最好在第一次加盐腌肉的时候放少一些,到后面吃的时候再加盐。
3、本文说的是2个成人的份量。