黄瓜:低蛋白质
干香菇:化痰
鲍鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鲜玉米粒 | |
葱姜蒜末 | 色拉油 |
海鲜酱油 | 盐 |
1.将金瓜洗净,从上端三分之一处切出锯齿状,然后将里面的瓜瓤取出,冲洗干净备用。
2.将鲍鱼、青虾洗净备用
3.用牙签将青虾沙线挑去
4.将干香茹用温水泡发
5.将香菇切片、黄瓜切丁、青虾去头尾剥去外壳、鲍鱼肉切片
6.炒锅放底油烧热,收入葱姜蒜未翻炒出香味
7.放入鲍鱼肉、青虾肉翻炒,至青虾完全变色后,倒入香菇、黄瓜、玉米粒
8.加入海鲜酱油、盐、白砂糖,翻炒1分钟,出锅装入金瓜中,上蒸锅,中火蒸40分钟
9.出锅,揭开金瓜盖,点缀几片红辣圈,上桌
海鲜酱油本身较咸,要注意少放盐