紫薯:补脾、益气、宽肠通便 南瓜:低蛋白质
1.原料
2.南瓜与紫薯削皮后,切成小片
3.放到蒸锅上大火15到20分钟,直到紫薯与南瓜绵软
4.南瓜放到碗里打碎,备用
5.南瓜碎放入自发粉中,充分搅拌
6.把面揉成团
7.揉荺后放置15到20分钟
8.以包饺子的方法把面擀成面片
9.每五个面皮依次叠加在一起,间隙中刷上食用油
10.把五个面皮卷成卷,中间用刀切开
11.切开后,把花瓣微微掰开
12.烤箱预热上180℃ 下200℃ 烤16分钟。
13.根据自己个人口味淋上巧克力酱更多菜谱指南,欢迎微信搜索“快好味”
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