空心菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 豆豉:透疹
1.水空心菜叶梗分离,梗择成5厘米左右的段,用手在中间掐一下,使梗子裂开。
2.洗净,将辣椒和蒜切成小丁,放在空心菜梗上备用。
3.炒锅加油烧至8成热,趁热下空心菜梗,迅速翻炒均匀后,加老抽;(如果放豆豉的话也是跟梗子一起下锅的)。
4.炒匀后,再加麻辣鲜、盐和鸡精,翻炒至菜梗蔫软即可出锅。
5.出锅装盘。
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