菠菜:平肝
鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
1.菠菜洗净,头去掉
2.将洗净菠菜切成小段,放入搅拌机内
3.将加入少许水,启动搅拌机,呵呵,一会功夫,
4.菠菜汁打好了,没有过滤,现在物价较高,还是有用得着的都留着吧
5.将面粉装到碗里
6.将菠菜汁倒入面粉里,白色和绿色,清亮的色彩边倒边搅拌,别着急
7.放一点盐,顺着一个方向用筷子搅拌,稍稀些好摊饼
8.小火,锅内倒少许橄榄油,让锅底油均匀,倒入面糊,慢慢摊开,美丽的绿色出现了
9.打一个蛋进去,用锅铲将它弄散,也慢慢将它摊开,白色黄色都与绿色配在一起了。
10.翻一面,涂少许甜面酱
11.放入四分之一油条,两片生菜叶
12.慢慢卷好,摆盘