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西兰花炒虾球
健康功效
西兰花:养肝
虾:通乳
西兰花炒虾球的做法
![西兰花炒虾球的做法图解1]()
1.西兰花一个摘成小朵用盐水泡十几分钟
![西兰花炒虾球的做法图解2]()
2.虾去头壳和虾线用胡椒粉腌制
![西兰花炒虾球的做法图解3]()
3.水烧开倒入西兰花烫一分多钟
![西兰花炒虾球的做法图解4]()
4.捞出西兰花沥干水份备用
![西兰花炒虾球的做法图解5]()
5.锅中倒入少量油放入蒜爆香
![西兰花炒虾球的做法图解6]()
6.倒入腌制好的虾翻炒
![西兰花炒虾球的做法图解7]()
7.炒好后加入烫好的西兰花翻炒
![西兰花炒虾球的做法图解8]()
8.加入适量蚝油和盐调味
![西兰花炒虾球的做法图解9]()
9.装入碗中就可以开动了
小贴士
不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。
西兰花炒虾球的家常做法
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